足疗大体包括温水或中药泡脚及足底按摩，可以促进循环、调节神经、疏经活血。温热水洗脚是一种浸浴疗法，水温以40至50℃为宜，经常泡脚或足底按摩，能使局部血管扩张，末梢神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物，还有防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等功效。