正常人心率60－100次/分，高于100称为窦性心动过速，临床较为常见，没有生命危险的。像运动、情绪激动、熬夜劳累等都会出现心率增快。建议你合理饮食，适量运动，多做有氧运动，像瑜伽、太极等，保持充足的睡眠，都有助于减慢心率。如果感觉到不适症状，可以口服倍他乐克来减缓心率。