一紧张就想吐的原因考虑可能是由于对自己的能力不自信，紧张导致植物神经功能紊乱，从而出现恶心、呕吐、心悸、大汗等不适症状。建议你首先要自我调整心态，对自己干什么事情要充满信心，尽自己的努力就好。当出现不适症状的时候可以深吸几口气来缓解一下症状，考试之前如果感觉心悸可以口服片倍他乐克改善一下症状。