可以按摩曲池穴、太冲穴、大椎穴、百会穴等，上述穴位都能够缓解精神、促进肌肉放松、调节阴阳和气血，达到良好降压作用，也可以几种穴位联合按摩，效果会更好。出现高血压之后按摩降压是辅助的治疗方法，还应该听从医生指导，选择合适的降压药物服用规律服用药物。平时避免情绪波动太大，选择低盐低脂低糖饮食。