可能是由于精神压力过大或者是过度劳累引起的，也可能是植物神经失调导致的。可以在医生指导下口服补气养血和营养神经的药物来进行治疗，具体用法用量要谨遵医嘱。同时也要合理安排作息时间，避免长时间熬夜，每天保证8小时睡眠。在晚上睡觉前可以适当的喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到助睡眠的作用。