正常人紧张时血压会升高，但持续的时间不长，血压也不会升的太高。但是如果是高血压患者，紧张的时候血压是不会恢复正常的。在平时可以吃一些清淡少盐的食物。多吃芹菜、香蕉。避免因为紧张、恐惧、焦虑引起的高血压。平时放松心情，释放压力。参加一些社会活动、适当运动，睡前看看书，听听音乐。