可以选择吃温热性食物，比如羊肉、牛肉，也可以吃红枣、韭菜、桂圆、荔枝等，这些食物吃了对于女性手脚冰凉能起到改善效果，在通过食疗过程当中密切观察症状的好转，必要时也可在医生指导下口服调理气血和清除散寒的中成药。女性出现手脚冰凉有可能是阳气不足所引起，生活中要适当到户外参加体育锻炼。