高血压患者就容易出现头晕头痛，常见于肥胖患者。建议你低盐低脂饮食，多吃蔬菜，少吃油腻及高胆固醇食物，保持充足的睡眠，避免过度劳累，适量运动，以有氧运动为主，像快走、慢跑等方式都有助于改善血压。定期测量血压，规律口服药物，根据血压结果来调整药物的用量。