高血压患者可以吃的食物主要是各种低盐和低脂食物。适当的多吃以下食物有利于患者控制血压：1、可以多吃些新鲜的蔬菜，如芹菜，冬瓜，苦瓜，茄子等，都有助于降血压；2、可以多吃些水果，如橘子、西柚、梨子等；3、可以多吃些粗杂粮，如燕麦片、玉米。