可以多吃西柚、西红柿、橙子、黄瓜、苦瓜、火龙果等这些食物都可以降低身体中的血压，可以软化血管，促进钠离子的排泄，调节血脂。高血压的患者在日常生活中不能吃一些高胆固醇高热量的食物，同时还要有规律的口服降压药物。定期测量血压的水平，高血压会对身体造成严重的损伤，头晕和头痛。