可以选择低盐低脂低糖饮食，保证营养多样化，不要过于单一，比如说西红柿、黄瓜、鸡蛋、瘦肉、牛奶、木耳，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，做到荤素搭配，避免吃过于油腻的食物，比如说肥肉或者是动物内脏。每天的食盐量应该控制在6克以内，否则不利于血压控制。饮食调整的同时应该遵医嘱选择合适的降压药物，规律服用。