可以适当的喝一些酸奶缓解症状，胃之后可以形成一层保护膜，能够起到保护胃黏膜受到刺激的作用，有减轻胃不适症状的效果，胃里像火烧一样可能是胃酸分泌过多，平时还要服用一些抑制胃酸分泌，保护胃黏膜的药物。胃不适可能是平时经常吃刺激性食物引起胃壁受到刺激，平时需要改善饮食，多吃一些温热的食物。