乳酸堆积的危害一般会造成肌肉酸痛，还会伴随着行走疼痛，从而会对正常生活以及工作造成影响。乳酸堆积一般是受到外伤所引起，可以通过用热毛巾对局部进行热敷，促进血液循环得到改善，还可以通过做一些体育运动，比如跑步以及游泳，可以避免局部乳酸堆积加重。平时在生活中需要做好保暖工作。