日常生活中氨基酸含量比较多的食物有许多。比如鸡蛋、牛奶、鱼、韭菜、牛肉、猪肝、瘦肉等食物。氨基酸是维持人体代谢功能的重要物质，也是促进人体生长发育的重要物质，身体内含有丰富的氨基酸，可以饱满精神，不会出现身体乏力的情况。平时在饮食方面要注意营养均衡，适当锻炼身体，可以做一些有氧的运动，提高身体素质，也可以有效的抵抗疾病。