高血压是一种生活方式引起的疾病，这种疾病的治疗，主要是应用长效降压药物控制血压。只要保持心情舒畅，避免情绪紧张，不能生气发脾气等。要保持良好的饮食习惯，要低盐低脂饮食，保持清淡饮食，多饮水，多吃蔬菜和水果，以及含钾离子丰富的食物。平时要注意加强有氧运动，可以每天8000步。也要注意休息，不可以过度劳累。