喝牛奶和补锌通常是不需要间隔的，牛奶不会影响锌的吸收，而且牛奶里面含有多种微量元素和维生素，喝了以后还可以补充身体所需的营养，有利于身体的健康，对于体内缺锌的症状也有一定的改善作用。如果缺锌的时候还可以多吃一些坚果类的食物来改善，比如核桃、花生和板栗等，因为这些食物里面所含的锌元素比较高。