三高人群适合可以吃富含有维生素以及低胆固醇的食物。三高人群长期服用药物的话，有可能会导致脾胃功能差，出现胃功能紊乱，服用益生菌可以提起起到调节肠胃功能的作用，还可以帮助降血压。在平时要避免吃高脂肪，高糖分的食物，避免引起血压升高。可以适当的吃绿色的蔬菜和新鲜的水果。