心窝跳的快考虑可能是窦性心动过速，当然也不排除其他心律失常。像运动、情绪激动、喝咖啡浓茶、高血压病等都会出现心率增快。建议你低盐低脂饮食，适量运动，多做有氧运动，保持充足的睡眠，都有助于减慢心率。最好去医院做个心电图，以明确诊断，必要时进行对症治疗。