软化血管平时要以清淡的食物为主，平时还可以多吃一些苹果，降低胆固醇软化血管，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如橙子、山楂、海带等，具有很好的调理作用，减少动脉硬化形成。出现动脉硬化主要是由脂质代谢出现异常诱发的，还会导致动脉壁出现变硬，平时还要养成少油、少盐，避免引起动脉血管出现堆积。