正常情况下心率和脉搏是一致的。如果想要自行监测，可以选择手腕处的桡动脉测量。正常情况下应该是每分钟60~100次之间。您需要根据测量结果来判断有无心率过快。如果没什么问题，也可以到医院去做一下24小时动态心电图以及心脏彩超进行观察，判断有无心脏问题。