正常人一天中血压波动范围在20-30mmhg之间，一般来说晨起的时候高一些，傍晚的时候低一些。血压不稳对于心、脑、肾都是不利的。您的血压波动超过了正常范围。首先要扫除测量方式的因素，测量前要休息五分钟，不能饭后立即测量，测量前不能吸烟喝酒，要保持情绪稳定。如排除以上因素，建议你去医院诊治，在医生的指导下用药，使血压保持在平稳的状态。