通常适合吃全麦食品的零食，它摄入以后不容易使三高出现明显升高，而且对病情也是有帮助作用的。三高患者尽量不要吃高盐、高脂以及高糖食物，对于过于油腻性食物也需要有所控制，日常可以选择吃蔬菜、莴笋、油菜等等，这些食物当中营养成分比较高，而且还可以帮助身体排泄，同时也能够加速胃肠道的蠕动。