正常人每天吃肉不要超过200克，如果吃肉太多的话，有可能会引起高血脂，身体肥胖，脂肪肝，所以在平时需要控制饮食，不要过多吃肉类食物，避免影响身体健康。如果是有身体肥胖，那就需要积极的减肥，需要控制饮食，建议多吃蔬菜和水果，适当服用减肥药物或者减肥茶比较好，对身体是有好处的。