是比较好的，刮痧能够有效的去除身体里的湿气和寒气，要在专业医师的指导下治疗，但是在生活中要避免频繁刮痧的情况，每周可以进行一次或者两次。当胸口正中刮出痧，代表身体里的湿气是很重的，和居住的环境潮湿等因素有关系。饮食中也要注意调整，多吃有去湿气效果的食物，如黑豆或者木耳等。