心慌气短失眠多梦主要是因为精神压力大、心理紧张、焦虑、不良的生活习惯等因素导致的，可以先吃一些激素类的药物调理，另外就是要调整自己的生活方式，不要熬夜、要保证充足的睡眠、还要保持一个愉悦的心情，晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶，这对于睡眠是很有帮助的。