需要到专业机构通过心电图来进行检查，也可以用食指在左手腕来检查脉搏跳动的次数。脉搏跳动和心率跳动的次数是一致的，通过心态图能够准确观察到心率的变化，正常人的心率每分钟是在60次到100次之间，只要在这个范围之内都属于正常生理现象，不需要进行特殊改善，如果出现了心率过快或者过缓，都属于不正常现象。