中年人正常血压是收缩压不超过140毫米汞柱，舒张压不超过90毫米汞柱。经常头晕恶心，检查有高血压，通常与遗传、饮食不当、精神紧张、睡眠不好有很大的关系。高血压确诊后需要用降压药物治疗，可以用硝苯地平缓释片治疗。如果是有身体肥胖，需要积极的减肥，建议多加锻炼，低盐饮食。