问每天100个开合跳可以减肥吗
详
（女，20岁）从小喜欢吃膨化油炸食品，现在体重已经严重超标，体检时医生要求我减肥，我不能忍受节食，如果每天100个开合跳可以减肥吗？
精选回答
郝宝顺副主任医师
中山大学附属第三医院 「三级甲等」 心血管内科
每天做100个开合跳可以帮助减肥，能够帮助燃烧体内多余的脂肪。但同时还要配合其他运动，如跑步、骑自行车、游泳等，注意运动时间必须达到半小时以上。而且同时还要调整饮食结构，这样减肥的效果会比较明显。控制饮食并不是节食，只是少吃高热量，高脂肪的食物，减少碳水化合物的摄入量。