高血压患者就容易出现头晕头痛，高压148低压98的话严格来说就是高血压1级了，但是血压受好因素的影响，像饮食、睡眠、运动等原因。静息状态下非同日测量三次以上持续高于140/90才考虑高血压。建议你低盐低脂饮食，保持充足的睡眠，适量运动，定期测量血压，看看是否恢复正常，如果持续增高应该考虑口服药物进行治疗了。