最好不要吃烟熏腌制的食物，并且还要避免吃含盐量过高的食物，另外还要适当的进行运动锻炼，平时也可吃些新鲜的蔬菜和水果。如果患有高血压的话，平时要以低盐低脂饮食为主，另外平时还要适当的进行运动锻炼，控制体重以及减轻体重，还要配合医生按时按量的服用降血压的药物，也应定期进行健康体检。