有的人吃的不多，就是长胖有的是个人体质的问题，当然女性也不排除多囊卵巢综合征，如果伴有多毛、痤疮、月经不调考虑此病。减肥最好的办法莫过于管住嘴，迈开腿。建议你低盐低脂饮食，多运动，每天都要坚持1个小时左右的运动量，可以以有氧运动为主。多吃蔬菜和水果来代替碳水化合物，才能起到减轻体重的作用。若有上述症状，建议去医院做一个性激素六项以及阴超检查以排除此病。