不吃盐一般不能起到降血压的效果。医生建议低脂低盐的摄入食物可以预防高血压的产生，但是长期不吃盐有可能会导致低钠血症的发作，增加对身体的危害。如果出现血压升高可以在医嘱下服用降血压的药物来控制血压的平稳。日常生活中要减少情绪的波动，并保证充足的睡眠。