血压高的人是可以适当的吃一些西瓜子的，西瓜子当中含有丰富的不饱和酸，能够一定程度上降低血压，是适合高血压患者吃的一种小零食。高血压的患者应该注意控制盐分和脂肪的摄入量，平常的时候不能够吃太多过咸的东西，也不能够吃过于油腻的食物，要注意吃一些低糖低热量的食物。