刮痧有促进血液循环、养生保健的作用，在早餐一小时进行刮痧效果最佳，下午或者是空腹时饥饿时最好不要刮痧。建议在专业人士进行刮痧，刮痧后注意保暖，免着凉，也不要过频的刮痧，避免对身体造成影响。在日常生活中要多喝一些水，补充身体缺失的水分，多吃一些富含营养的食物，进行适当的身体保健。