会出现浑身无力、走路时腿部疼痛，肌肉痉挛抽筋，严重时还会有骨质疏松，摔倒后容易出现骨折，主要是随着年龄的增长，身体中的钙元素会大量流失。要到医院进行微量元素检查，口服钙片，还要多吃一些含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋和瘦肉。平常可以多晒太阳，有利于身体对钙的吸收，营养多样化。