吃芹菜、菠菜、火龙果、梨子等食物都能起到降低胆固醇的作用，这些食物中都含有非常丰富的水分和维生素以及纤维素，都能加快胃肠道蠕动加强锻炼的脂肪和油脂排出。胆固醇偏高可能是不良饮食习惯和不爱运动等原因导致。改善饮食期间可以每天做半小时运动，能加快身体的血液循环，辅助降低胆固醇。