拔罐和艾灸都是比较好的。拔罐和艾灸都具有疏通经络、活血化瘀等作用，各有各的好处，所以还要根据患者的身体情况以及自己想要选择哪一种方式进行判断。另外，无论是拔罐或艾灸，在操作完之后，一定要注意身体的保暖，不要着凉。也尽量不要洗澡，避免凉风进入身体，从而出现感冒、发烧等症状。