一般认为如果久坐或出现胸闷气短，是由于肥胖引起的气滞血瘀加重心脏负担，所以一般就要注意及时的适当的活动，而且饮食也不要过度营养，以免造成脂肪堆积。一般要注意控制饮食的同时，再进行适当的活动锻炼，尤其这种运动锻炼放到饭后是最好的。尤其晚上不要过度进食，只要是控制饮食，适当活动就会好转。