心脏T波改变一般不是很严重。可能是睡眠不足或者是长时间熬夜引起的，也有可能是作者剧烈运动导致的变化与情绪过于紧张也有一定关系，只要通过调整生活方式，多数是可以好转的。在日常生活当中需要养成良好的生活习惯，尽量不要长时间熬夜，同时还要适当的做一些有氧运动，能够增强免疫力和抗病能力。