一般可以通过饮食进行调理，在饮食上可以多吃一些木瓜，木瓜里面含有分解酶，能够促进体内脂肪的分解，从而达到减肥的作用。在减肥期间还应注意自己的饮食，尽量不要吃一些油腻或者是高脂肪的食物，在减肥的时候还可以多做一些运动锻炼，如仰卧起坐和跑步等可以加速体内脂肪的分解，不但具有减肥的效果，而且还可以让皮肤变得紧致。