老年便秘平时可以多吃富含高纤维类食物，也可以多喝水，适当进行运动，帮助排便，平时可以对腹部进行按摩，缓解便秘症状，如果便秘情况比较严重，就需要在医生指导下服用促进胃动力以及通便类药物进行治疗。如果便秘症状没有得到有效改善，就需要经过医院进行相关检查，在医生指导下采取手术治疗。