高血压可以适当的采取有氧运动，比如骑单车和练太极拳以及做早操等，有氧运动有利于脂肪燃烧和分解，对于高血压引起身材发胖和精神不佳以及食欲不振者，也能起到调理措施。运动一般能够起到调理效果，如存在是严重的头晕脑胀或者是面色发黄者，就需要配合医生口服降压药物进行治疗。