测血压紧张导致血压高的话，建议调节自己的情绪，静坐一一段时间后再进行测量，如果还是比较紧张的话，可以在家中在不同时间点进行血压测量。还有就是可以选择24小时动态血压检测仪器进行检测，能够评估一整天的血压，都能够起到排除高血压的情况。一般在体检前建议不要熬夜，不能喝浓茶、咖啡、酒等。