应该注意合理控制饮食，在饮食上要以清淡和易消化为主，尽量不要吃高胆固醇和高热量的食物，比如肥肉，动物肝脏和海鲜类的食物，同时也要做到低盐低脂饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，减少油炸和膨化类的食物摄入。要根据自身的体质，选择一些合适的有氧运动，比如游泳、打羽毛球、散步等。