辣木籽是不可以直接吞服的，辣妹子有很多吃法，可以嚼碎了吃，也可以用来熬水喝，效果都是不错的。辣木籽是一种种子，含有大量的营养成分，如果经常食用的患者可以达到减肥瘦身的效果，你能够有效地提高自身的免疫力和调节肠胃的功能，如果是正在减肥的患者，适量的服用辣木籽，对减肥有一定的功效。