高反的症状一般会出现心慌、恶心有可能还会伴有呕吐的情况，通常可以通过吸氧气进行缓解症状。如果高反的症状非常严重的话，要及时的离开，选择去低海拔的区域进行休息，这样能够有效的解决高反的症状，平时在进高原前3到5天一些能够靠高反的保健品。在上高原的前几天，尽量避免有重的体力劳动。