一般来说，不管男性还是女性，收缩压维持在90-140之间，舒张压维持在60-90之间就是正常的，120/80的很少，但是肯定是正常的。如果血压高的话，要适当锻炼，注意饮食不要过咸、过油腻，进行吃清淡的饮食，慢慢就会改善的。如果血压偏低的话，可以适当多吃些营养丰富的食物。