可以在饮食上多吃木耳和鱼肉以及芹菜等食物，对于血压降低能够起到帮助作用，血压偏高不是特别严重，通过改善饮食能够得到缓解。如果血压持续增高没有得到改善时，及时在医生指导，通过口服降压药物进行治疗，长期高血压没有得到改善，会引起心脑血管疾病发生，平时还可以多做体育运动，增强自身体质。