可能是在生活中过度劳累导致肌肉痉挛引起的，也有可能是腿部受到了冷风刺激，如果患有腰椎间盘突出压迫神经时，也会出现小腿肚难受的现象，具体情况可以到医院拍片检查。可以对腿部进行按摩或者是热敷疏通经络，促进血液循环，也可以通过针灸理疗，要加强对腿部的保暖，避免着凉。