正常人在安静休息的时候心率会出现减慢、有可能是新陈代谢减慢导致的，也有可能是迷走神经兴奋增强引起的，当心率异常的时候，会导致人出现心慌、气短或者是心律失常、在平常生活中要调整好自己的生活习惯，适当的到户外去运动一下，增加自己的抵抗力，还可以促进血液循环，不要长时间吃膨化食品。